当你不把 ChatGPT 当作搜索框，而是把它当作协作者时，它的效果最佳。它是一种新型工具——能够以对话方式回应，可以呈现某种“个性”，并会根据你给出的指导进行适应。你提供的背景和方向越多，它就会变得越有用，也越一致。

在本节中，你将了解两种简单的方式来个性化 ChatGPT，使其表现得更像可靠的队友：自定义指令和记忆。

自定义指令会告诉 ChatGPT 它应该了解你的哪些信息，以及你希望它如何回应。这些设置会应用于新的对话，直到你更改、停用或移除它们。

即使是一些小细节，也能显著改善结果，例如：

• 你的角色和职责（“我负责客户入门培训”或“我是财务经理”）
• 你偏好的语气（简洁、正式、友好）
• 你想要的输出类型（项目符号、表格、可复制粘贴的草稿）
• 防护规则（“如果需求不明确，请提出澄清问题”）

打开你的个性化（在新窗口中打开）菜单即可开始。

提示：可以把自定义指令看作设置默认的“工作风格”，这样你不必每次都重复说明。将其用于稳定的偏好（角色、语气、格式），并在聊天提示词本身中说明当前的具体任务。

更多详情请参阅自定义指令 FAQ（在新窗口中打开）。

记忆功能可帮助 ChatGPT 记住你选择分享的细节，让未来的回复更贴合你，而无需每次重新解释基础信息。它可以存储你明确要求它记住的信息，并且（如果已启用）使用近期对话上下文来提供更有帮助的回应。随着 ChatGPT 更清楚地了解你的需求，这可以逐步提升相关性。

你也可以直接在对话中管理记忆：

• 询问：“你记得关于我的哪些内容？”
• 说：“记住……”以保存某项信息
• 说：“忘记那个。”以移除某个特定项目

打开个性化（在新窗口中打开）> 记忆，查看并管理已保存的内容。

提示：记忆最适合用于反复出现的背景信息（你的角色、常见项目、偏好）。避免保存以后不会再重要的一次性细节。

更多详情请参阅记忆 FAQ（在新窗口中打开）。

随着你对聊天越来越熟悉，可能会注意到某些任务或工作流程经常重复。此时，skills 等工具就能发挥作用。

Skills 可让你将可重复的任务转化为结构化、可复用的工作流程。你无需每次都从头开始，一个 skill 可以引导 ChatGPT 按照与你工作方式相匹配的一致流程、格式或指令集执行。

久而久之，这可以帮助你从一次性提示词，转向针对常做任务的更一致工作流程。